Bibliographie sur le périnée, le féminin, la sexualité et le couple

Artiste : Pixabay

Je vous recommande quelques livres sur l’épanouissement féminin, la sexualité, se connecter à son corps, être bien avec soi pour être bien et épanouie dans son couple…

LIVRES : Le bien-être du périnée féminin

—>>> Les oeufs de Yoni, pour révéler son potentiel féminin de Peggy Tournigand
Le guide pratique pour améliorer sa vitalité, son bien-être, sa sexualité…
J’ai beaucoup aimé ce livre très abordable et complet sur cette pratique pour les débutantes. Un large éventail d’explications, de conseils, de témoignages et d’exercices pour celles qui souhaitent se lancer dans la pratique de l’oeuf de Yoni.
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—>>> Rituels de femmes pour découvrir le potentiel du périnée de Efféa Aguiléra
Il est proposé dans ce livre beaucoup de propositions de rituels pour se connecter intérieurement à son périnée. Ce que je préfère, ce sont les explications simples et ludiques sur le périnée qui complètent les rituels. Les illustrations sont sublimes, c’est un très beau livre !
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—>>> Un périnée heureux, c’est possible ! de Efféa Aguiléra
Du même auteur que Rituels de femmes pour découvrir le potentiel du périnée, ce livre est plus théorique avec beaucoup d’apport de connaissance suite à un long travail sur le corps et le périnée. J’ai préféré ce livre qui pour moi est plus concret avec des propositions de pratiques corporelles en mouvements (totalement différent des rituels assise !)
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LIVRES : Épanouissement intime et sexuel des femmes

—>>> Rituels de femmes pour dévoiler les trésors de la sexualité de Maeva Poornima
Il est proposé dans ce livre beaucoup de propositions de rituels pour se connecter intérieurement à son corps et à sa sensualité. S’autoriser à être pleinement soi-même dans l’amour de son corps et des sensations, seule, puis en deux dans la relation charnelle. Les propositions de rituel vont bien au-delà de la sexualité, incluant la globalité de notre être et de nos aspirations en tant que femme.
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—>>> Dans le ventre d’Ève de Sylvie Bérubé
Ce livre propose une découverte du Féminin en soi, une réflexion, une compréhension et une révélation de la puissance féminine. L’auteur invite les femmes à accoucher d’elles-mêmes, à renaître à leur féminité en travaillant sur la libération des cuirasses et des blessures de la féminité.
Le plus : Ce livre aborde des sujets approfondis sur le féminin sacrée avec des notions intéressantes très peu abordées. C’est très bien pour les femmes qui font face à des problèmes dans la sexualité et le rapport au corps.
Le moins : Ce livre très théorique. Il manque selon moi des exercices pratiques et abordables au quotidien.
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—>>> Sexualité féminine, vers une intimité épanouie de Carlotta Munier
Un livre qui aborde beaucoup de sujets autours de la sexualité des femmes. J’ai beaucoup aimé la partie sur les blocages intimes mettant en évidence que notre sexualité est une mise à nu de notre vulnérabilité.
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—>>> Femme désirée, femme désirante de Dr Danièle Flaumenbaum
Un de mes livres préféré ! Une approche très globale sur notre rapport au corps et sur les mémoires transgénérationnelles qui influencent sur notre bien-être intime. Je recommande sa lecture.
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LIVRES : La féminité sacrée

—>>> Dialogue avec nos déesses intérieures de Muriel Rojas Zamudio
Chaque chapitre est consacré à un archétype féminin des déesses grecques. L’auteure nous propose des visualisations, des exercices d’intégration et des pistes de réflexions pour dialoguer au quotidien avec la déesse qui nous correspond.
Découvrir son archétype permet de se connaitre intérieurement, avec nos failles et nos forces, afin de trouver la juste distance entre indépendance et fusion avec l’autre.
En chacune de nous respire une déesse…à nous de la découvrir car elle fait par de notre identité féminine.
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—>>> Les 9 perles de la déesse de Monique Grande
Existe-t-il un plus beau cadeau pour une femme que de rencontrer son être profond, sa dimension instinctive, créative et spirituelle? Associer la femme à une déesse perlée induit l’idée qu’elle possède en elle un trésor inestimable… Ces deux phrases résument très bien la beauté de ce livre que j’ai pris plaisir à lire !
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LIVRES : Le cycle menstruel, la fécondité, l’endométriose et le confort pendant les règles

—>>> Lune Rouge de Miranda Gray
Un grand classique dans la compréhension symbolique du cycle menstruel. L’auteur explique les 4 phases du cycle qui influencent sur nos émotions, notre dynamisme, nos rêves, notre énergie et notre libido.
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—>>> Sagesse et pouvoir du cycle féminin de Marie Pénélope Péres
Un de mes livres préféré ! Beaucoup d’explication sur le cycle menstruel, le côté psychologique et physique tout en proposant un soutiens tout au long du mois avec des plantes, des tisanes et des mouvements corporels.
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—>>> Comment guérir de l’endométriose de Julie Saint-Clair
L’auteur nous propose les solutions qu’elle a mise en place pour soulager les douleurs et la fatigue liés à l’endométriose. C’est très complet, mais je trouve qu’il manque une section importante pour moi : la connexion à son bassin et aimer être une femme dans toute sa diversité. Je vous le recommande néanmoins pour une première approche multifactorielle.
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LIVRES : Le couple

—>>> Les douze lois universelles du bonheur amoureux et sexuel de Julie du Chemin et Pascal de Suter
Un livre avec beaucoup de cas concrets et d’astuces comme je les aime. Je vous le recommande vivement car il traite de la relation de couple sous un angle jamais abordés. Ce livre apporte une vision plus éclairée sur les enjeux et comportement entre les partenaires. Mieux les comprendre pour mieux les vivre selon moi.
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—>>> Réussir son couple, c’est possible de Brigitte Lahaie
Un livre simple à lire avec des proposions de solutions. J’aime beaucoup car les auteurs expliquent de façons ludique comment deux personnes en couple peuvent s’éloigner l’un de l’autre, et comment faire pour se retrouver et raviver la flamme à nouveau.
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